Salud mental y nomofobia: retos emergentes en la era digital
Palabras clave:
Salud mental , Nomofobia , Adicción a la tecnología, Ansiedad , BurnoutResumen
Introducción: La nomofobia, entendida como el miedo irracional a estar sin el teléfono móvil, es un fenómeno emergente que repercute en la salud mental. Su presencia se ha evidenciado tanto en estudiantes como en profesionales, afectando el bienestar emocional y el rendimiento académico y laboral. Objetivo: Evaluar el impacto de la nomofobia en la salud mental y explorar la relación entre el uso excesivo de dispositivos móviles y la aparición de trastornos asociados, como la ansiedad y el burnout. Desarrollo: Diversas investigaciones han vinculado la adicción a los teléfonos móviles con niveles elevados de ansiedad, estrés y síntomas depresivos. En contextos académicos y laborales, la dependencia digital se asocia con el deterioro de la autopercepción y el burnout, evidenciando un impacto negativo en la calidad de vida. La pandemia de COVID-19 ha intensificado esta problemática, al aumentar la necesidad de conexión digital y, en consecuencia, el riesgo de desarrollar nomofobia. La integración de herramientas de cribado y programas de apoyo psicosocial se ha planteado como una estrategia eficaz para mitigar estos efectos adversos. Conclusión: Es fundamental implementar intervenciones preventivas y estrategias integradas de detección temprana para abordar la nomofobia, lo que contribuirá a mejorar la salud mental y la calidad de vida de la población. La promoción de la educación digital y el fortalecimiento de programas de apoyo psicosocial resultan esenciales para contrarrestar los efectos negativos del uso excesivo del móvil.
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